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プラセンタと言う言葉はよく聞きます。なんとなく美容にいいと思ってました。 プラセンタにも種類があります。サプリメント、直接肌に塗るタイプ、注射です。 美肌効果があり、シミ、しわ、美白に効く言われています。 私は職場で接種できるのでプラセンタ注射を始めてみました。 【プラセンタとは】 プラセンタとは胎盤の事を言います。胎盤は赤ちゃんとお母さんを繋いで赤ちゃんに栄養を与えるものです。 赤ちゃんが大きくなるための栄養がたくさん詰まっています。 プラセンタには本来の状態に戻すという力があ...

最近、肌に元気がないような・・・くすんで見える・・・ 周りの人に疲れてるの？って言われた。疲れた顔に見えるみたい。 年齢を重ねるとお肌も年をとってきます。 少しでも元気を取り戻したい。年齢に負けずに若々しく見られたい。 女性なら誰しも思います。私もその一人です。 今回はオルビスからエイジングケアを実現したオルビスユードットを試したいと思います。 嬉しいことに７日間体験セットがあるので今回はこちらで体験 【オルビスユードット７日間体験セットとは】 ７日間体験セットの内容 オルビスユー...

美容の為に炭酸水飲んだり、洗顔したりしてます。 僕はダイエットの為に飲んでるよ。食事前に常温の炭酸水を飲むと満腹感が出ていいよ～。 炭酸水にはただ飲むだけでなく様々な効果が期待できます。 便秘解消・食欲増進・血行促進・ダイエット効果（満腹感） コンビニやスーパーやドラックストアでさまざまなペットボトルの炭酸水を売っています。 1本70～300円位と値段もさまざま。 一番困るのがペットボトルがたまってゴミを処理するのに大変です。 自宅で簡単に炭酸水を作ってみませんか？ 【炭酸ドリンクメー...

初めて昨年8月にホットヨガスタジオLAVAへ体験にいきました。 この時は入会をキャンセルしてしまいました。就職が決まってしまった為・・・ 前回のホットヨガLAVAの体験記はこちらです。 そのホットヨガスタジオLAVAよりメールが届きました。 いつもLAVAをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 今なら、体験レッスンを再度≪無料≫でご受講いただけます。 2月までの期間限定キャンペーン。この機会に、ぜひまたご来店ください。 さらに、体験当日の入会でおトクなスタートキャンペーンを用意しております！ ...

今ではコンビニなどですぐに買うことができる炭酸水。自宅で作ることもできます。 私は一日１本飲んでました。 ネットでまとめ買いをしたり、コストコへ行っては大量買いをしていました。 【炭酸水とは】 人工的に作る炭酸水と自然界で出来ている炭酸水があります。 日本では自然界の炭酸水は少ないですね。私は一度、大分県にある白水鉱泉で天然の炭酸水を飲んだことがあります。 炭酸が軽めの飲みやすい天然炭酸水でした。 人工的に作る炭酸水は水に二酸化炭素を入れたものが炭酸水です。炭酸の濃度の違いによっ...

最近、まつ毛に元気がない・・・マツエクしようかな 年齢のせいなのか、まつ毛に元気がなくなってきました。 周りの人の目元を見るたびに自分の目元と比べて落ち込み・・・ マスカラでごまかそうと、塗りすぎと言われる位重ね塗りをする毎日。 マツエクをする不自然に増えるのも抵抗があって悩んでいました。 そんな時にまつ毛美容液があると知り、その種類がたくさんあるのにビックリ！ その中で気になったまつ毛美容液「エターナル・アイリッシュ」を実際に購入して使ってみました。 【エターナル・アイリッシュ...

今、コロナ禍の中メイクも変わってきています。マスク美人と言う言葉もよく聞きます。 褒められてる感じがしないのは私だけでしょうか・・・ マスクをするといつも以上にアイメイクに力が入ります。 私も目元が大事でまつエクしてます。 実はまつエク（まつ毛エクステ）やつけまつげ、マスカラやビューラーはまつ毛にかなりの負担をかけていると知っていますか？ これらの負担のせいでせっかくのまつ毛が抜けたり、短くなっています。 瞳を大きく見せ印象的な目元にするにはまつ毛を適度な長さと量を保たないとい...

プロテインを飲む人は筋肉マンだけだと思ってました。 私には関係ない。 ３０代になり体型維持と体力づくりの為にスポーツジムに通い始めました。 運動すれば簡単に体型維持できると思ってましたがなかなか筋肉もつかない・・・ そんな時にトレーナーの方に「プロテインを摂ったほうがキレイなカラダ作りが出来ますよ。」とアドバイスをもらいました。 【なぜプロテインを摂った方がいいのか】 人間の体はタンパク質が必要です。 骨、血液、筋肉、内臓、皮膚、髪の毛、爪、すべてタンパク質で出来ています。 運動...

昨年からのコロナ禍によって精神的につらかったり、一人で悩んでいる人が多いですね。 なんだか体がだるい 風邪でも病気でもないのに体がだるくて朝、起き上がれない日があったりしませんか？ それはもしかしたら、こころの不調のサインかもしれません。 自分でこころの健康チェックをしてみましょう。 こころの健康チェックポイント 感情の変化体調の変化 【不調のサイン　セルフチェック】 感情の変化での不調のサイン 不安や緊張が高まって、イライラしたり怒りっぽくなる。気分が落ち込んで、やる気がなくなる...

フェイシャルフィットネスPAOを続けて1か月が経過しました。 毎日1日2回朝夕、最初の2週間は30秒　3週間目から1分間実践しました。 重さは初めの2週間は一番軽めの重りを。 3週間目より中間の重りを使用。 1か月たった現在は一番思い重りを使用しています。 自分ではほうれい線が少し薄くなったような気がします。 最初は両羽を揺らすのに気がとられてなかなか上手くできませんでした。 ２，３週間経つとコツがわかってきて口元の筋肉を気にしながらくわえて両羽を揺らすことが出来るようになりました。 コツをつ...