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実際に私がブルックスの美穀采（びこくさい）を購入して置き換えダイエットを一か月試してみました。 私にはブルックスの【美穀菜】（びこくさい）は効果がありました。 詳しくご説明します。 最近太りました。( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 最近、コロナ太りやテレワークになり太ってしまったとよく聞きます。 女性は特にコロナは関係なダイエット話は気になりますよね。 「運動はしたくない」「甘いものを止めたくない」「でも、痩せたい」と・・ 一食を置き換えるだけで痩せる！？それはなんてお得！ コーヒー通販のブルックスが...

ホットヨガ歴は5年ほどありますが、LAVAに通い始めて、8ヶ月経ちます。 通っていると、メリット、デメリットが見えて来ました。 やっぱり通うと色んなことが見えてきます。 通っている私が生の意見をお話しします。 この記事の内容 ホットヨガLAVAに通い始めての感想通い始めて見えてきた事ホットヨガLAVAに興味のある人に伝えたい事 ホットヨガLAVAとは LAVAとは全国に４２０店舗以上ある日本最大級のホットヨガ専門スタジオです。 女性だけのスタジオと男性も利用できるスタジオがあります。 ホットヨガは美肌効...

私にはブルックスの美穀采（びこくさい）はダイエットに効果がありました。 ダイエットには効果があるけど、どんな栄養素が入っているか気になります。 実際に飲んだ私がお話しします。 この記事を読んでほしい方 ブルックス美穀采（びこくさい）が気になる方 ダイエットをしたいけど、栄養は摂れるのか？気になる方 美穀采（びこくさい）はダイエットに効果があるのか気になる方 美穀采（びこくさい） 美穀采（びこくさい）とは コーヒー通販のブルックスから出ている置き換えダイエット食です。 簡単にダイエッ...

最近スマートウォッチしている人増えたね。 私も持っているよ。歩数や消費カロリー、心拍数などが測れるから便利だよ。 色んなメーカーからスマートウォッチが発売されてます。 ホットヨガにおススメのスマートウォッチをご紹介します。 この記事が参考になる方 ホットヨガを始める方 ホットヨガを続けているがどのくらいの運動量があるのかを知りたい方 ホットヨガでつけるスマートウォッチを探している方 ホットヨガにおススメのスマートウォッチ機能 心拍数測定 人それぞれ最大心拍数が違います。 心拍数によっ...

ヨガを始めようと思っているけど、スタジオに通うのとオンラインヨガどちらがおススメ？ どちらがいいとは言えないなあぁ。 ヨガを始めたいと思っている人も多いです。ヨガにはスタジオに通って習う場合と自宅でオンラインでヨガを楽しむ2パターンが主にあります。 ライフスタイルや性格などで、スタジオヨガかオンラインヨガかに分かれます。 自分はどちらのヨガに合っているのかおすすめしたい人をそれぞれお話しします。 この記事を読んでほしい方 ヨガに興味のある人 ホットヨガLAVAに通いたいと思っている人 ...

LAVAにお家でできるオンラインヨガができたの？ そうだよ。手軽にお家でヨガが楽しめるLAVEのオンラインヨガをご紹介します。 LAVAとは LAVAとは全国に４２０店舗以上ある日本最大級のホットヨガ専門スタジオです。 女性だけのスタジオと男性も利用できるスタジオがあります。 ホットヨガは美肌効果もあり、新陳代謝を上げる効果がありダイエットにも最適です。 ４０種類のレッスンがあり、運動量や強度で自分で選ぶことが出来ます。 全くの初心者からヨガの経験者まで幅広く通えるホットヨガ専門スタジオです。 ...

ホットヨガに通いたいけど、どんな服装でするの？ ホットヨガ経験2年の私が教えますね。 今のホットヨガLAVAに4か月、数年前他のホットヨガ教室へ約2年通っていました。 数年前と最近のヨガウェアも種類が増えました。おすすめのホットヨガウェアをご紹介します。 ホットヨガとは ホットヨガとは柔軟性が格段に上がる暖かい（室温３５～３９度位　湿度６０％前後）スタジオの中で、ヨガポーズをとります。 大量に汗が出て水分を摂取しながらなので老廃物を排出できデトックス効果抜群です。 常温のヨガと違って高...

ホットヨガ予約しているけど、残業・・・キャンセルできるかな 急な予定変更は誰にでもあります。 そんな時の為に、ホットヨガスタジオLAVAにはいくつかのキャンセル方法があります。 キャンセル料はかかりませんが、ひと月に2回無断キャンセルをするとペナルティがあるので注意してください。 ホットヨガスタジオLAVAのキャンセル方法をご紹介します。 ホットヨガLAVAのキャンセル方法 ホットヨガスタジオLAVAのアプリ、Webにてキャンセルする アプリ ①アプリを開く ②ご予約中のレッスンのキャンセルボタンを押す...

最近、肌に元気がないような・・・くすんで見える・・・ 周りの人に疲れてるの？って言われた。疲れた顔に見えるみたい。 年齢を重ねるとお肌も年をとってきます。 少しでも元気を取り戻したい。年齢に負けずに若々しく見られたい。 女性なら誰しも思います。私もその一人です。 今回はオルビスからエイジングケアを実現したオルビスユードットを試したいと思います。 嬉しいことに７日間体験セットがあるので今回はこちらで体験 オルビスユードット７日間体験セットとは ７日間体験セットの内容 オルビスユードッ...

美容の為に炭酸水飲んだり、洗顔したりしてます。 僕はダイエットの為に飲んでるよ。食事前に常温の炭酸水を飲むと満腹感が出ていいよ～。 炭酸水にはただ飲むだけでなく様々な効果が期待できます。 便秘解消・食欲増進・血行促進・ダイエット効果（満腹感） コンビニやスーパーやドラックストアでさまざまなペットボトルの炭酸水を売っています。 1本70～300円位と値段もさまざま。 一番困るのがペットボトルがたまってゴミを処理するのに大変です。 自宅で簡単に炭酸水を作ってみませんか？ 炭酸ドリンクメーカ...