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ホットヨガスタジオLAVAとLAVEのうちヨガ+とは。おすすめな人をご紹介。

ホットヨガLAVAにはスタジオに通うヨガと家でできるうちヨガ+があるんだね

めぐ

そうだよ。この2つの特徴とおすすめの人を教えるね。

この記事を読んでほしい方

ヨガに興味のある人

ホットヨガLAVAに通いたいと思っている人

家でヨガをしたいと思っている人

目次

ホットヨガスタジオLAVAとは

LAVAとは全国に420店舗以上ある日本最大級のホットヨガ専門スタジオです。

女性だけのスタジオと男性も利用できるスタジオがあります。

ホットヨガは美肌効果もあり、新陳代謝を上げる効果がありダイエットにも最適です。

40種類のレッスンがあり、運動量や強度で自分で選ぶことが出来ます。

全くの初心者からヨガの経験者まで幅広く通えるホットヨガ専門スタジオです。

LAVAのうちヨガ+とは

家に居ながら自分の好きな時間、すきま時間にLAVAのトップインストラクターのヨガを受講できます。

月50回まで受講可。

服装も部屋着などで周りの目を気にせず寝る前や起きてすぐなどにヨガを楽しむことが出来ます。

平日朝6時~22時、土日祝日は朝8時~22時までレッスンがあっていて1レッスン、20~50分で自分のすきま時間に選んで受けることが出来ます。

ホットヨガスタジオLAVAとうちヨガ+どちらがいい?

ホットヨガスタジオLAVAをおすすめする人

  • スタジオに行ってホットヨガの環境(室温35~39度位、湿度60%)でヨガを楽しみたい人
  • インストラクターに呼吸法やポーズの指導を受けたい人
  • 周りに同じヨガをしている人がいると頑張れる人
  • おしゃれなウエアを着てヨガを楽しみたい人
  • ヨガ仲間を作りたい人

スタジオに行ってホットヨガの環境(室温35~39度位、湿度60%)でヨガを楽しみたい人

ホットヨガとは柔軟性が格段に上がる暖かい(室温35~39度位 湿度60%前後)スタジオの環境でヨガを楽しめます。

家では出来な環境なので大量に汗もでてデトックス効果が期待できてヨガを楽しみたい人日はホットヨガスタジオLAVAへ通う方をおすすめします。

インストラクターに呼吸法やポーズの指導を受けたい人

1レッスン25名ほどで受けます。マンツーマンではないけれど、レッスン中に講師の方が回ってポーズの指導をしてくれます。

呼吸法は講師の先生が実際に見本を見せてくれたり、説明をしてくれたりするのでわかりやすく何度も同じレッスンを受けるうちにコツがわかってきます。

指導をしてほしい方はホットヨガスタジオLAVAへ通う方をおすすめします。

周りに同じヨガをしている人がいると頑張れる人

周りにヨガを楽しんでいる人やダイエットしている人など様々な人がいます。

ポーズでも周りの人が出来ているのに自分が出来ていないと次回はできるようになりたいと思ったり、レッスンもレベルがあってこの次はもう一つ難しいレッスンに入ろうなど周りにヨガをしている人がいると頑張れる人はホットヨガLAVAへ通う方をおすすめします。

おしゃれなウエアを着てヨガを楽しみたい人

ヨガウエアもおしゃれなものが多いです。

せっかくならヨガスタジオで周りに見てもらってヨガを楽しみたい人はホットヨガLAVAへ通う方をおすすめします。

ヨガ仲間を作りたい人

講師の先生や通っているヨガを楽しんでいる人と顔見知りになり、イベントなどでヨガを楽しみたい人はホットヨガLAVAへ通う方をおすすめします。

LAVAのうちヨガ+をおすすめする人

  • 時間を気にせず隙間時間にヨガを楽しみたい人
  • 服装を気にせずヨガをしたい人
  • 男性の人
  • コロナなど感染が心配な人
  • スタジオに通うのがめんどくさい人

時間を気にせず隙間時間にヨガを楽しみたい人

平日朝6時~22時、土日祝日は朝8時~22時までレッスンが毎日あっています。

自分の好きな時間にヨガを楽しみたい人はうちヨガ+をおすすめします。

服装を気にせずヨガをしたい人

朝、起きてすぐや寝る前などパジャマでもヨガを楽しめます。

ヨガウエアを着ないで普段着でヨガをしたい人はうちヨガ+をおすすめします。

男性の人

ホットヨガスタジオLAVAの店舗の中では男性も通えるスタジオはありますが、まだまだ少ないです。

男性の方でヨガをはじめたい、女性の中でヨガをしたくない人はうちヨガ+をおすすめします。

コロナなど感染が心配な人

ホットヨガスタジオLAVAでも感染予防は徹底されていますが、スタジオの中で数十人がいるので感染リスクはあります。

今の時代、感染が心配な方はうちヨガ+をおすすめします。

スタジオに通うのがめんどくさい人

ホットヨガスタジオLAVAへ行くのがめんどくさい。待ち時間が嫌だと言う方はうちヨガ+をおすすめします。

まとめ

ヨガは、深い呼吸と全身を使ってポーズをとります。インナーマッスルが鍛えられて姿勢改善や体のゆがみ改善に期待が出来ます。

呼吸法や瞑想によって自律神経のバランスも良くなり心の安定やストレス発散にも効果があります。

ホットヨガスタジオLAVA、LAVEのうちヨガ+それぞれに合う場所を選んでヨガを楽しみましょう。

めぐ

これからもヨガを楽しみましょう。

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