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今ではコンビニなどですぐに買うことができる炭酸水。自宅で作ることもできます。 私は一日１本飲んでました。 ネットでまとめ買いをしたり、コストコへ行っては大量買いをしていました。 【炭酸水とは】 人工的に作る炭酸水と自然界で出来ている炭酸水があります。 日本では自然界の炭酸水は少ないですね。私は一度、大分県にある白水鉱泉で天然の炭酸水を飲んだことがあります。 炭酸が軽めの飲みやすい天然炭酸水でした。 人工的に作る炭酸水は水に二酸化炭素を入れたものが炭酸水です。炭酸の濃度の違いによっ...

昨年からのコロナ禍によって精神的につらかったり、一人で悩んでいる人が多いですね。 なんだか体がだるい 風邪でも病気でもないのに体がだるくて朝、起き上がれない日があったりしませんか？ それはもしかしたら、こころの不調のサインかもしれません。 自分でこころの健康チェックをしてみましょう。 こころの健康チェックポイント 感情の変化体調の変化 【不調のサイン　セルフチェック】 感情の変化での不調のサイン 不安や緊張が高まって、イライラしたり怒りっぽくなる。気分が落ち込んで、やる気がなくなる...

ホットヨガスタジオLAVAの「手ぶら体験1」ってよく見ませんか？気になっていたので実際に体験に行ってみました。 ここ数年のコロナ禍の影響でなかなか自由に運動も楽しめませんでした。 やっと最近になって前の生活が戻ってきつつあり、今まで我慢の日々を発散してみましょう。 以前から気になっていたホットヨガスタジオLAVAの「手ぶら体験」に参加してみました。 この記事を読んでほしい方 ホットヨガが気になっている方 ホットヨガに興味がある方 ホットヨガスタジオLAVAの「手ぶら体験0円」が気になっている方...