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ヨガで使うラグって何？ ラグはヨガマットの上にひくマットの事です。 ホットヨガではヨガマットの上にラグと言うマットをひきます。 ホットヨガは通常ヨガよりも汗が出て滑ってポーズがとりにくくなるためラグをひきます。 読んでほしい方 ホットヨガに興味のある人 ホットヨガを始めたばかりの方へ ホットヨガLAVAでラグのレンタルができるか知りたい方へ 【ヨガマットのラグとは】 ラグとはヨガマットの上にひくマットの事です。 汗を吸収してヨガマットの汚れや消耗を防ぎます。洗濯もできるためヨガマットの...

実際に私がブルックスの美穀采（びこくさい）を購入して置き換えダイエットを一か月試してみました。 私にはブルックスの【美穀菜】（びこくさい）は効果がありました。 詳しくご説明します。 最近太りました。( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 最近、コロナ太りやテレワークになり太ってしまったとよく聞きます。 女性は特にコロナは関係なダイエット話は気になりますよね。 「運動はしたくない」「甘いものを止めたくない」「でも、痩せたい」と・・ 一食を置き換えるだけで痩せる！？それはなんてお得！ コーヒー通販のブルックスが...

ホットヨガ歴は5年ほどありますが、LAVAに通い始めて、8ヶ月経ちます。 通っていると、メリット、デメリットが見えて来ました。 やっぱり通うと色んなことが見えてきます。 通っている私が生の意見をお話しします。 この記事の内容 ホットヨガLAVAに通い始めての感想通い始めて見えてきた事ホットヨガLAVAに興味のある人に伝えたい事 【ホットヨガLAVAとは】 LAVAとは全国に４２０店舗以上ある日本最大級のホットヨガ専門スタジオです。 女性だけのスタジオと男性も利用できるスタジオがあります。 ホットヨガは美...

私にはブルックスの美穀采（びこくさい）はダイエットに効果がありました。 ダイエットには効果があるけど、どんな栄養素が入っているか気になります。 実際に飲んだ私がお話しします。 この記事を読んでほしい方 ブルックス美穀采（びこくさい）が気になる方 ダイエットをしたいけど、栄養は摂れるのか？気になる方 美穀采（びこくさい）はダイエットに効果があるのか気になる方 【美穀采（びこくさい）】 美穀采（びこくさい）とは コーヒー通販のブルックスから出ている置き換えダイエット食です。 簡単にダイ...

ホットヨガLAVAのおすすめレッスンってある？ こんにちは。めぐです。梅雨も明けて夏本番！夏におすすめレッスンを紹介するね。 ホットヨガLAVAには40種類以上のレッスンがあります。 そのレッスンの中で気になる部位を集中的に動かすヨガがあります。 夏は着るものが薄くなり色んな体の部分が気になる季節です。 この記事を参考にして欲しい方 ホットヨガLAVAに通いはじめの方 ホットヨガLAVAが気になっていている方 ホットヨガLAVAが気になっている方へこちらの記事もおすすめです。 ホットヨガ　LAVA 【美尻ヨ...

最近スマートウォッチしている人増えたね。 私も持っているよ。歩数や消費カロリー、心拍数などが測れるから便利だよ。 色んなメーカーからスマートウォッチが発売されてます。 ホットヨガにおススメのスマートウォッチをご紹介します。 この記事が参考になる方 ホットヨガを始める方 ホットヨガを続けているがどのくらいの運動量があるのかを知りたい方 ホットヨガでつけるスマートウォッチを探している方 【ホットヨガにおススメのスマートウォッチ機能】 心拍数測定 人それぞれ最大心拍数が違います。 心拍数に...

ホットヨガLAVAにはスタジオに通うヨガと家でできるうちヨガ＋があるんだね そうだよ。この2つの特徴とおすすめの人を教えるね。 この記事を読んでほしい方 ヨガに興味のある人 ホットヨガLAVAに通いたいと思っている人 家でヨガをしたいと思っている人 【ホットヨガスタジオLAVAとは】 LAVAとは全国に４２０店舗以上ある日本最大級のホットヨガ専門スタジオです。 女性だけのスタジオと男性も利用できるスタジオがあります。 ホットヨガは美肌効果もあり、新陳代謝を上げる効果がありダイエットにも最適です。 ４...

LAVAにお家でできるオンラインヨガができたの？ そうだよ。手軽にお家でヨガが楽しめるLAVEのオンラインヨガをご紹介します。 LAVAとは LAVAとは全国に４２０店舗以上ある日本最大級のホットヨガ専門スタジオです。 女性だけのスタジオと男性も利用できるスタジオがあります。 ホットヨガは美肌効果もあり、新陳代謝を上げる効果がありダイエットにも最適です。 ４０種類のレッスンがあり、運動量や強度で自分で選ぶことが出来ます。 全くの初心者からヨガの経験者まで幅広く通えるホットヨガ専門スタジオです。 ...

ホットヨガに通いたいけど、どんな服装でするの？ ホットヨガ経験2年の私が教えますね。 今のホットヨガLAVAに4か月、数年前他のホットヨガ教室へ約2年通っていました。 数年前と最近のヨガウェアも種類が増えました。おすすめのホットヨガウェアをご紹介します。 【ホットヨガとは】 ホットヨガとは柔軟性が格段に上がる暖かい（室温３５～３９度位　湿度６０％前後）スタジオの中で、ヨガポーズをとります。 大量に汗が出て水分を摂取しながらなので老廃物を排出できデトックス効果抜群です。 常温のヨガと違っ...

ホットヨガ予約しているけど、残業・・・キャンセルできるかな 急な予定変更は誰にでもあります。 そんな時の為にホットヨガスタジオLAVAにはいくつかのキャンセル方法があります。 キャンセル料はかかりませんが、場合によってはペナルティがあります。 ホットヨガスタジオLAVAのキャンセル方法をご紹介します。 【ホットヨガLAVAのキャンセル方法】 ホットヨガスタジオLAVAのアプリ、Webにてキャンセルする アプリ ①アプリを開く ②ご予約中のレッスンのキャンセルボタンを押す。 これでキャンセルできました。 W...