みんなホットヨガに通いたいけど、どんな服装でするの？
めぐホットヨガ経験2年の私が教えますね。
今のホットヨガLAVAに4か月、数年前他のホットヨガ教室へ約2年通っていました。
数年前と最近のヨガウェアも種類が増えました。おすすめのホットヨガウェアをご紹介します。
ホットヨガとは
ホットヨガとは柔軟性が格段に上がる暖かい（室温３５～３９度位 湿度６０％前後）スタジオの中で、ヨガポーズをとります。
大量に汗が出て水分を摂取しながらなので老廃物を排出できデトックス効果抜群です。
常温のヨガと違って高温多湿の状態で行うため、体が温まり筋肉を柔軟にでき、体をより大きく動かす事が出来、より一層のカロリー消費ができ、美肌・ストレス解消など あらゆる効果にも期待できます。
ホットヨガにおススメのウェア
ホットヨガへ通い始め～3カ月位
ホットヨガに通い始めから3か月位は家にある柔軟性のあるジャージ等でいいです。
ホットヨガなどの趣味は始めたけれど、続かず辞めてしまう人も多いです。
服装から入る人でホットヨガのブランドのウェアを買ったけど辞めてしまったら、ホットヨガのウェアはなかなか生活していくうえでなかなか着る機会がありません。
みんなせっかく買ったけど着る機会がない。
最初の3カ月はホットヨガに慣れるための期間だと考えてなるべく今、お持ちのジャージやＴシャツですることをおススメします。
ホットヨガへ通い始めて半年が過ぎた方
そろそろホットヨガの楽しみに気づき楽しく通っている方だと思います。
そろそろホットヨガの専用ウェアが欲しくなります。
お手頃なブランドはUNIQLOやGUでも種類が豊富でお手頃価格で手に入ります。
有名なヨガウェアブランドも数十種類もあり見るだけでも楽しくなります。
めぐホットヨガウェアを選ぶポイントを教えます。
- 締め付けがない
- 伸縮性がいい
- 動きに集中できる。（ポーズをとっている時にずれ落ちたりしない）
- 乾きのいい物（速乾性）
- たまには露出してみる
締め付けがない
ホットヨガだけではなく、普通に生活するときもサイズのあってない服などを着ると集中力が下がります。
とくにホットヨガは自分の世界に入って集中しながらポーズをとります。
ウエアが体を締め付けるとそっちが気になりポーズどころではありません。
せっかくレッスンを台無しにしてしまいます。
締め付けないウエアを選びましょう。
伸縮性がいい
ホットヨガでは40種類以上のさまざまなポーズをとります。足を上げたり、開脚したり、体をひねったりなど、日頃ではなかなかしない動きやポーズをとる為、伸縮性が大事です。
購入するときに伸縮性のある生地のウエアを選びましょう。
動きに集中できる。（ポーズをとっている時にずれ落ちたりしない）
ホットヨガは周りの人の動きなど気にしないで、自分の世界の中で集中して動きます。
着ているウエアの事など気にしてられません。
「胸元があきすぎている。」「パンツがづれてきた。」など動きに集中できないとせっかくのホットヨガのレッスンも台無しになってしまいます。
サイズの合った伸縮性のあるウェアを選びましょう。
乾きのいい物（速乾性）
ホットヨガは普通のヨガよりも汗がたくさん出ます。汗でウェアが張り付いたりしてヨガをしていても気持ちが悪いです。
速乾性のあるウェアを選びましょう。
洗濯しても乾きが早いと日常でも助かりましよね。
たまには露出してみる
ホットヨガは汗が大量に出る為、ウェアも肌に当たる面積が少ない方がいいです。
年齢的に外では出せなくてもホットヨガのスタジオなら、一緒にレッスンを受ける人たちも大胆に露出しているので勇気が出せます。
ぜひ日頃はかくしてばかりなのでホットヨガのスタジオでは露出してみましょう。動きに集中できておススメです。
めぐせっかくなので露出してみましょう
ホットヨガにおススメのウェア
おすすめトップス
一枚で着ることが出来て、体型かくしもでき、ストレッチ素材でストレスフリー。
８色から選べてお気に入りにレギンスに合わせられます。
このトップスに合うカラフルなレギンスはこちら
おすすめ上下セット
上下セットで４色あり、初めてヨガウェアを購入する人におススメです。
こちらの上下セットもお手頃で初めてヨガウェアを購入する人へお勧めです。セットが１０パターンあって選ぶのが楽しみです。
上下セットでも露出で行く方へおススメです。
まとめ
ホットヨガにはダイエット、美肌、新陳代謝、ストレス発散など効果はたくさんです。
おしゃれなウエアでも自分のお気に入りのウエアでもヨガ楽しめたらいいと思います。
今回はホットヨガにおススメのウェアをご紹介しました。
めぐ少しでも参考になったら嬉しいです。
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