みんなLAVAにお家でできるオンラインヨガができたの？
めぐそうだよ。手軽にお家でヨガが楽しめるLAVEのオンラインヨガをご紹介します。
LAVAとは
LAVAとは全国に４２０店舗以上ある日本最大級のホットヨガ専門スタジオです。
女性だけのスタジオと男性も利用できるスタジオがあります。
ホットヨガは美肌効果もあり、新陳代謝を上げる効果がありダイエットにも最適です。
４０種類のレッスンがあり、運動量や強度で自分で選ぶことが出来ます。
全くの初心者からヨガの経験者まで幅広く通えるホットヨガ専門スタジオです。
LAVAのうちヨガ＋
LAVAのうちヨガ＋とは
家に居ながら自分の好きな時間、すきま時間にLAVAのトップインストラクターのヨガを受講できます。
月５０回まで受講可。
服装も部屋着などで周りの目を気にせず寝る前や起きてすぐなどにヨガを楽しむことが出来ます。
LAVAのうちヨガ＋を受講するための環境は
スマホ、タブレット、パソコンでzoomをダウンロードして光回線やWi-Fi環境などのインターネット環境が必要です。
LAVAのうちヨガ＋のレッスンは
平日朝６時～２２時、土日祝日は朝８時～２２時までレッスンがあっています。
１レッスン、２０～５０分で自分のすきま時間に選んで受けることが出来ます。
ホットヨガスタジオLAVAに通っていますがレッスン内容が同じです。ただ常温ヨガになるだけの違いですね。
おすすめのヨガレッスンをご紹介します。
LAVEのうちヨガ＋のおすすめレッスン
ヨガベーシック
ヨガを始めたばかりの方にわかりやすいレッスンです。
ベーシックなポーズを呼吸に意識しながらチャレンジできるレッスンになります。
ネイチャーフィールヨガ
音と光で自然の中でヨガをしているようなレッスンです。うちヨガでは光は難しいですが音で色んな世界でヨガをしている気分になれるレッスンです。
めぐ好きなレッスンの一つです。音で海辺に座っていたり、動物たちと遭遇したり、宇宙の中にいる気分になります。
美脚ヨガ
今から季節足を出す機会も多くなるため、正しく筋肉をつけて美脚を目指したい方へおすすめです。
肩こり改善ヨガ
日常生活でスマホやパソコンなどを使いすぎて肩こりの方も多いと思います。
肩回り、肩甲骨周りの血行をよくしてこわばりを改善するヨガになります。
めぐ次の日に肩回りが軽くなった気分になります。
パワーヨガ
ヨガで有名な太陽礼拝をベースに動くヨガになります。
太陽礼拝をもとに強度を上げていくため全身の筋肉にとても効いているのがわかるレッスンです。
朝起きてのヨガ・寝る前ヨガ
うちヨガ＋LAVEでは朝の６時～８時までは朝ヨガで体を起こすためのレッスンがあり、寝る前の２２時～２２時３０分は体を休めるためのレッスンがあっています。
良質な睡眠の為におススメです。
LAVEのうちヨガ＋料金は
今なら初月０円 ２カ月目から月額３１８０円（税込み３４９８円）
５０回/月レッスンが受講できるため、１回あたりのレッスン代が７０円で受講できます。
LAVEのうちヨガ＋のメリット・デメリット
うちヨガ＋のメリット
- 自分の好きな時間・隙間時間にすることができる。
- スタジオまで行かなくていい。
- 部屋着やすっぴんでもいい。
- コロナ禍で感染リスクがない。
- 一日に何本でもレッスンを受けることが出来る。
- 人気のトップインストラクターのレッスンを受けることが出来る。
うちヨガ＋のデメリット
- 直接インストラクターに指導してもらえない。
- 周りにレッスンを受けている人がいない為、モチベーションが上がらない。
- 狭い部屋では大きく動くことが出来ない。
LAVEのうちヨガ＋まとめ
コロナ禍で外出も制限されて、スポーツジムでコロナ感染で休業になる所もたくさんあります。
コロナ禍だからこそお家でヨガを楽しみませんか。
このLAVEのうちヨガ＋は好きな時間やすきま時間に着ているものやすっぴんでも周りの目を気にすることなくヨガを楽しむことが出来ます。
なかなか実際のスタジオでは予約の取りにくいトップインストラクターのレッスンを一日に何本も受講OK。
スタジオのヨガの会費の３分の１の料金で楽しめて、お財布にもやさしくなっています。
めぐ今からの季節、ダイエットや運動不足の方へLAVEのうちヨガ＋をおすすめします。
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