今ではコンビニなどですぐに買うことができる炭酸水。自宅で作ることもできます。
めぐ私は一日１本飲んでました。
ネットでまとめ買いをしたり、コストコへ行っては大量買いをしていました。
炭酸水とは
人工的に作る炭酸水と自然界で出来ている炭酸水があります。
日本では自然界の炭酸水は少ないですね。私は一度、大分県にある白水鉱泉で天然の炭酸水を飲んだことがあります。
炭酸が軽めの飲みやすい天然炭酸水でした。
人工的に作る炭酸水は水に二酸化炭素を入れたものが炭酸水です。炭酸の濃度の違いによって炭酸の強さが違います。
炭酸水の効果とは
食欲増進
炭酸によって胃を刺激して、胃の動きを活発にします。消化を促進する効果があるため食欲増進につながります。
つめたく冷やした炭酸水を１５０ｍｌ位を食事前や食事中に摂るといいです。
便秘解消
腸の動きを活発にして腸内環境を整えるため、便秘解消につながります。
つめたく冷やした炭酸水を１５０ｍｌ位を朝、起きた時に摂るといいです。
血行促進
血中に取り込まれた二酸化炭素によって、血行をよくして疲労回復効果があります。老化の原因の一つと言われている活性炭素の働きを抑制する効果もあります。
ダイエット効果（満腹感）
炭酸水を飲むと胃が膨張され空腹感を感じることが減る為、ダイエット効果につながります。
間食の代わりや、食前に常温の炭酸水３００～５００ｍｌを摂るといいです。
炭酸水で自分の期待する効果によって飲み方を変えてみましょう。
美容で使う炭酸水
炭酸水での洗顔
洗顔時に使っている水やぬるま湯を炭酸水に変えてみる。炭酸が毛穴に入り汚れや余分な皮脂をが取れやすくなります。
炭酸には血行促進効果もある為、お肌の新陳代謝をよくします。
毎日では刺激が強いので２週間に１度ほど炭酸水に変えて洗顔してみてください。
炭酸水のパック
メイクを落として通常の洗顔をしてコットンに炭酸水を含ませて頬、おでこ、あごなどにパックをします。
パックシートを利用するのもいいですね。
約５分位パックして、そのあとは通常の化粧水など保湿剤を塗る。
１週間に１度ほど炭酸水パックをおすすめします。
まとめ
炭酸水には血行促進作用があり新陳代謝をよくして美肌につながります。
ぜひ炭酸水を使って体の中から外から綺麗になりましょう。
いつまでも若々しくいるためにお試しください。
コメント